Konstantin intt предлагает Вам запомнить сайт «Без рассудка»
Вы хотите запомнить сайт «Без рассудка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

                          

 

10 мыслей Зигмунда Фрейда, к которым стоит прислушаться

развернуть

Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и пришел к выводам, которые поразили современных диетологов!

 

 

Нам твердят, что завтрак — обязательный прием пищи, благодаря которому обмен веществ протекает в организме правильно, и его ни в коем случае нельзя пропускать. Лео Бокерия утверждает, что знает, как быстро похудеть без диет: нужно всего лишь отказаться от утреннего приема пищи. Сказать, что меня заинтересовала эта информация, — ничего не сказать, ведь мне намного проще пропустить завтрак, чем ужин.

 

лео бокерия о завтраке

 

Как питаться, чтобы похудеть

 

«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и какой из вас работник? Чисто физиологически.

 

Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них называется ланчем) это какой-то бутербродик.

 

 

А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так…»

 

лео бокерия о питании

 

Дэвид Левицки из Корнелльский университет провел всесторонние исследования, которые показывают, что, если пропускать завтрак хотя бы несколько раз в неделю, можно ощутимо похудеть! Люди, которые не трапезничали утром, испытывали острое чувство голода в обед, но это совсем не оззначало, что они за обедом съедали больше, чем остальные. Зато калорий, съеденных за день, у них было меньше, чем у тех, кто исправно завтракал.

 

 

Если ты задумываешься над тем, как питаться, чтобы похудеть, обязательно попробуй такую схему питания. Противопоказания имеются лишь для людей, больных диабетом, которым нужно следить за уровнем сахара в крови. Для остальных это вполне приемлемый план!

 

Чтобы результаты были лучше, займись хотя бы минимальными физическими нагрузками и постарайся избегать определенных продуктов. К ним Лео Бокерия причисляет плавленые сырки, мюсли, колбасу, каши быстрого приготовления, творожные сырки, пакетированные соки.

 

лео бокерия советы

 

Похудевшие люди знают, как это приятно — быть довольным своим телом и гордиться своей силой воли. Попробуй эту методику именитого врача, это один из самых легких способов проконтролировать свой вес, о котором я знаю!

 

Источник →

Опубликовал Konstantin intt , 16.04.2016 в 10:55

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

 

Читать

   

Поиск по блогу

Люди

227 пользователям нравится сайт reason.mirtesen.ru

Последние комментарии

Георгий Sergatsky
Возлюби ближнего своего? Нет, спасибо!.
С. Жижек
Георгий Sergatsky Симеон Афонский
Ашот Гарегинян
Как всегда - потрясает....
Ашот Гарегинян Николай Гумилев — «Я и Вы»
Ашот Гарегинян
Наш брат!
Ашот Гарегинян © Виктор Цой
Victor Sanin
Создание математической модели нашей планеты https://vk.com/topic-101656189_33633944 позволит опти…
Victor Sanin Жак Фреско
Георгий Sergatsky
На вопрос "Как Живешь?" Толстой ответил: - "Слава Богу, беспокойно!" По Будде нет счастливее сущест…
Георгий Sergatsky Будда
liquid cold
Как же хочется научиться этому умению. Как бы научиться стирать из памяти всю гадость?
liquid cold Будда.
Клара Муминова
Омар Хайям как всегда прав.Спасибо.
Клара Муминова ~ Омар Хайям
Natalya Petrovna Volkova
Люблю Гумилёва.
Natalya Petrovna Volkova Николай Гумилев — «Я и Вы»
Гелена Халепо
Согласна. Лучше быть одному,чем с кем попало.
Гелена Халепо Джордж Вашингтон
Клара Муминова
Он как всегда прав. Спасибо.
Клара Муминова Роберт Кийсосаки